当女性被查到感染了HPV病毒后都会多多少少产生恐慌，不知所措，因为HPV和宫颈癌的关系密切，所以就会很自然性的想到，自己会不会就是得了癌症?感染HPV的现象其实非常普遍，但它也严重地困扰着我们女性的健康。

　　一般HPV检查报告按照高危型，低危型来区分，前者才能导致宫颈癌。就算被高危型感染，那也是有一定几率会发展为宫颈癌。所以高危型HPV感染了，要发展为宫颈癌，实际上也还有很长的一段时间。只要能够及时转阴，还是能够避免发展为宫颈癌的。

　　那么如果不小心感染了HPV又该如何做呢?

　　增强免疫力

　　提高身体免疫力的方法有很多，其中最有效也最简单的方法就是改变饮食习惯。长时间保持辛辣，重口味的饮食习惯，会影响身体的健康，导致身体抵抗力下降。所以平时一定要注意改掉这些坏习惯，多吃一些能够提高身体免疫力的食物或者营养补充剂。

　　控制性生活频率

　　性传播是HPV最主要的传播途径，而且不洁的性生活是感染HPV的途径之一。一些人性有时候会同时拥有多位性伴侣，这样一来，感染HPV的几率就会增大很多，以致发展成宫颈癌。

　　除此，即使只有固定的性伴侣，也要注意控制性生活的频率，在转阴前尽量少进行性生活，会有助于病毒的转阴。

　　保持良好的情绪

　　很多人在知道自己感染后，就会陷入无尽的恐慌，长期保持在一种恐慌、紧张的状态之中。但是这样的不良的情绪对问题的改善是没有任何帮助的，反而可能会导致病情逐渐恶化。

　　所以告诫朋友们，即使感染HPV，也不要太心慌，只要积极配合医生的治疗，增强抵抗力，就可以实现HPV转阴。

　　另外要按照医嘱认真进行筛查和随访，及时发现宫颈癌和癌前病变，即使发现癌前病变，通过手术和医疗操作也可实现治愈，不必过于担心。